PRANAYAMA METODOS

Tipo de Pranayama	Traducción	Procedimiento	Utilidad
Ujjayi[2]	"Ser victorioso"	Es la inhalación de aire en una posición con la columna derecha, retención de aire por unos instantes y exhalación formando un HA mientras el aire sale.	Según el folclore hindú la continuada práctica de Ujjayi puede calentar el cuerpo y llenarlo de prana. Oxigena el cuerpo y lo relaja.
Kapalabhati[3]	"Purificación de la frente"	Es la inhalación y exhalación rápida pero profunda de aire a los pulmones por una decena de veces, seguida por una respiración profunda con retención larga y posteriormente una exhalación rápida dirigiendo la atención al corazón.	Es uno de los métodos hindúes de purificación llamados "bhatis", según los practicantes se puede lograr con ello una hiperoxigenación y mejoración de la circulación sanguínea, además de la purificación del Ajna chakra.
Bhastrika[4]	"Fuelle"	Es igual al kapalabhati, pero con la diferencia de que en éste se necesita visualizar la energía que sube por la columna vertebral y baja al corazón, además de utilizar métodos de Jalandrabandha y Mulabandha.	Es un método que presume de tener el poder de purificar los nadis y los chakras para su buen funcionamiento.
Anuloma-viloma[5]	"Alimentación"	Es una respiración en la que se obstruyen las fosas nasales con los dedos, primero una y luego otra, se inspira por la derecha, se retiene y luego se exhala por la izquierda, y después en dirección contraria.	Éste método es una forma básica de pranayama; es útil según los practicantes para relajarse y transformar sus emociones.
Surya bhedana[6]	"Canal solar"	Es igual que el Anuloma Viloma, pero solo en dirección izquierda-derecha.
Chandra bhedana[7]	"Canal lunar"	Es igual que el Anuloma Viloma, pero sólo en dirección derecha-izquierda.
Siktari
Sitali
Brahmari	"Respiracion de la abeja"[8]
Agni Prasana[9]	"Inhalacion de fuego"	Es la inhalación y exhalación rítmica muy rápida.	Dicen los practicantes que sirve para absorber calor (teyas)